Weerbaarheidsdag Sportkunde: studenten Inholland verleggen hun grenzen
Wat doe jij als het spannend of oncomfortabel wordt?
Rennen met zware materialen, samenwerken onder fysieke druk en even later met een blinddoek een ruimte binnenstappen zonder te weten wat er komt. Studenten Sportkunde van Hogeschool Inholland gingen vrijdag 20 februari vol de uitdaging aan tijdens een mentale en fysieke weerbaarheidsdag bij sportcomplex Tetterode. In het kader van het twintigjarig lustrum van de opleiding, die onlangs opnieuw het Topopleiding-keurmerk behaalde, ervoeren studenten wat weerbaarheid écht betekent: niet alleen in theorie, maar aan den lijve.
Een dag buiten de schoolbanken
De weerbaarheidsdag werd opgezet door studenten Sportkunde Mark en Chris, die dit evenement organiseerden vanuit hun werkveld bij politie en defensie. Als deeltijdstudenten moesten zij hun lesgeefvaardigheden aantonen. In plaats van een standaard oefenles kozen zij bewust voor een dag die de eerste- en tweedejaarsvoltijdstudenten fysiek én mentaal uitdaagt. Mark: “We wilden hen laten ervaren wat er gebeurt als iets zwaar of ongemakkelijk wordt. Stop je, of ga je door? En heb je daarbij nog oog voor de mensen om je heen?”
Docent Bart Paddenburg zag direct de meerwaarde. “Dit is een unieke kans voor onze voltijdstudenten om iets te ervaren wat je normaal niet meemaakt. Zulke ervaringen helpen hen groeien als mens en maken hen straks een rijkere professional.”
Samen doorzetten: fysieke uitdaging in het bos
In de ochtend trokken de studenten met zware materialen het bos in voor een fysieke uitdaging, begeleid door instructeurs van de marine. Heuvel op en af, tijgeren door de modder en zelfs even de sloot in. Daarbij bleef één opdracht centraal staan: samenwerken en doorzetten, ook als het oncomfortabel wordt. Om eenheid te creëren droeg iedereen dezelfde overall en helm.
Voor studente Phaedra betekende het behalve plezier ook een persoonlijke overwinning. “Het koude water in gaan vond ik wel een dingetje. Ik dacht eerst dat het een grap was, maar toen iedereen erin ging, moest ik voor mijn gevoel ook. Juist dat moment, doorgaan terwijl je eigenlijk wilt stoppen, blijft me bij. Supertrots dat ik het gedaan heb.”
Wat gebeurt er als de druk écht oploopt?
’s Middags verschoven de uitdagingen naar binnen. Eén voor één stapten studenten met een blinddoek een afgesloten ruimte van de gymzaal binnen. Zodra de blinddoek afging, begon de opdracht. In vier scenario’s werden ze geconfronteerd met afleiding, tijdsdruk en onverwachte prikkels: duwen, schreeuwen, plotselinge geluiden en zelfs een politiehond die de ruimte binnenkwam. En ondertussen moesten ze kentekens onthouden en een rekensom maken. “Als je weet van jezelf wat die eerst reactie is: fight, flight of freeze, dan kun je er in het vervolg beter mee omgaan”, legt Mark uit.
Dat zelfinzicht maakt studenten sterker in hun toekomstige rol als coach of trainer, benadrukt ook Bart. “Je kan pas iemand helpen om door te zetten als je zelf weet hoe dat voelt. Door deze ervaring herkennen studenten straks beter wat er gebeurt bij iemand die ze coachen.”
De weerbaarheidsdag past bovendien binnen de bredere ambitie van Inholland om studenten voor te bereiden op een veerkrachtige samenleving. Sportkunde loopt daarin voorop met een nationale weerbaarheidstraining. “Weerbaarheid is een bouwsteen voor professioneel handelen”, aldus Richard Oerlemans, die binnen de hogeschool werkt aan de thema’s weerbaarheid en veiligheid. “Het gaat erom dat je leert omgaan met situaties die anders lopen dan verwacht. Dan kun je bewuster handelen en beter functioneren in teams en in je werk.”
Trots, sterker en een ervaring rijker
Aan het einde van de dag overheerst trots. Studenten kijken terug op een ervaring die hen dichter bij zichzelf en elkaar bracht. Lianne: “Het was zeker uitdagend, maar het voelde ook als een overwinning. Je zoekt je grenzen op en merkt dat je ze kunt verleggen. Mooi ook hoe je contact maakt met mensen die je nog niet kende. Doordat je dit samen meemaakt, leun je op elkaar en help je elkaar erdoorheen. Dat schept een band.”
Ook docent Bart ziet wat de dag losmaakt. “Ik ben ontzettend blij dat we dit onze studenten hebben kunnen bieden. We hebben met deze groep nu iets meegemaakt waar nog lang over wordt nagepraat. Het is totaal anders dan een gewone gymles, en juist daarom zo waardevol.” Student Rick herkent dat gevoel. “We wisten niet wat we konden verwachten, misschien was dat het nog wel het lastigst. Je moest steeds schakelen en je komt jezelf steeds tegen, zeker als je onder druk moet presteren en gefocust moet blijven. Maar dan lukt het toch en merk je dat je sterker bent dan je denkt, en dat je meer kunt dan je vooraf had verwacht. Dat maakt deze ervaring echt fantastisch.”
En gefeliciteerd met het wederom behalen van het keurmerk Topopleiding.