Bewegen en sport onder vrouwen met taal- en sociaaleconomische uitdagingen
Regelmatig bewegen draagt bij aan een betere fysieke en mentale gezondheid, maar mensen met een lage sociaaleconomische positie sporten en bewegen aanzienlijk minder. Vooral laagopgeleiden en mensen met een laag inkomen voldoen minder vaak aan de beweegrichtlijnen en hebben vaker...
Bewegen en sport onder vrouwen met taal- en sociaaleconomische uitdagingenBoksen voor de mentalegezondheid van KOPP/KOV jongeren
In Nederland groeien circa 900.000 kinderen op met een ouder met psychische of verslavingsproblemen (KOPP/KOV). Door onveilige en onvoorspelbare thuissituaties lopen zij risico op mentale en fysieke gezondheidsproblemen. Huidige ondersteuning richt zich vooral op psycho-educatie,...
Boksen voor de mentalegezondheid van KOPP/KOV jongerenChallenge Change Confidence, challengekaart voor bokstrainers
Voorbeeldoefeningen gekoppeld aan de domeinen en doelen van het CCC-programma. Deze en andere oefeningen staan ook beschreven in het inspiratie-oefenboek.
Challenge Change Confidence, challengekaart voor bokstrainersChallenge Change Confidence: stressreactiekaart
De stressreactiekaart beschrijft hoe je als trainer omgaat met stressreacties bij deelnemers tijdens boksoefeningen. Ze geeft praktische aanwijzingen om deelnemers te helpen bij reacties zoals fight, flight, freeze, fawn en flop.
Challenge Change Confidence: stressreactiekaartBoksen voor mentaal welbevinden
Boksen kan bijdragen aan het mentaal welbevinden van jongeren en jongvolwassenen. Er is aanleiding te verwachten dat dit in het bijzonder geldt voor jongeren die opgroei(d)en in uitdagende thuissituaties, zoals kinderen van ouders met psychische of verslavingsproblemen (KOPP/KOV). Wat...
Boksen voor mentaal welbevinden